• Wpisów: 270
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis: 4 lata temu, 23:26
  • Licznik odwiedzin: 48 355 / 2902 dni
 
truskawkowyxmus
 
RESET ! :D
Od dzisiaj zaczynam wszystko od samego początku.
Przedtem popełniałam błąd myśląc , że jeżeli zjem jedno ciasteczko to nic się nie stanie. Oszukiwałam samą siebie! Nigdy nie skończę przecież ze słodyczami i podjadaniem w taki sposób! Zrozumiałam to, od dziś 0 słodyczy ,a najmniejszy nawet kęs będę liczyła jako posiłek. Od dziś moje naczelne zasady to:
MŻ- Mniej ŻREĆ
JN- Jestem NAJEDZONA

Bilans:
I. płatki kukurydziane z mlekiem
II. pomarańcza
III.talerz zupy fasolowej
IV.marchewka
V. twaróg z sosem truskawkowym
VI. grejpfrut i 1/2 pomarańcza

Ćwiczenia:
-nożyce (40x)
-hula-hop (20min)
-przysiady (80x)
-zestaw specjalny E. Chodakowskiej (brzuch)
-boczki Tiffany
-skakanka (300x)
-smukłe ramiona (10-15?)

1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY ! ♥

30fa8d93a5.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego