• Wpisów:279
  • Średnio co: 10 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 23:26
  • Licznik odwiedzin:48 099 / 2869 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
dzisiaj w szkole jadłam pyszną surówkę- mniaam !
mam dostać przepis, to zacznę robić ją w domu.

Jutro mam wolne lekcje,więc nie opłaca mi się iść do szkoły. Przynajmniej dłużej sobie pośpię- yeah !

Bilans:
I. 2 łyżki płatków owsianych, 250 ml mleka, banan
II.jabłko
III. surówka ze szkolnej stołówki
IV. talerz zupy klopsowej + pulpet
V. 4 placuszki z jabłkiem

Ćwiczenia:
- boczki Tiffany
-nożyce (50x)
-przysiady (105x)
-zestaw specjalny E. Chodakowskiej (brzuch)
-smukłe ramiona (15min)
-mel b uda
-mel b abs
  • awatar Umarłam.: Kształtuj ciałko, kształtuj :D
  • awatar Weight Loss Like Boss: Zazdroszczę Ci, ja jutro normalnie do szkoły. :c
  • awatar taka20: ladnie Ci idzie :) dzieki , wlasnie dzieki wam mam wsparcie :) bo w domu to nie za bardzo , a motywacja jest jak czytam np. ile cwiczen zrobilas :P
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Jestem z siebie dumna ! Nie podjadałam, zjadłam 5 posiłków , a co najważniejsze- nie kusiło mnie do SŁODYCZY !! Widać można jakoś bez nich żyć. Mam nadzieję, że dalej będzie już tylko lepiej . ;D

Bilans:
I. serek wiejski z brzoskwiniami PIĄTNICA (122kcal)
II. jabłko (ok 50?)
III. talerz zupy klopsowej + jeden pulpet (?)
IV. miseczka płatków kukurydzianych + 4 łyżeczki miodu (ok. 400?)
V. banan (ok 100?)
+ nie wiem dokładnie ,ile co ma kalorii, ale jeśli gdzieś się pomyliłam, to poprawiajcie mnie .

Ćwiczenia:
-nożyce (45x)
-hula-hop (15min)
-przysiady (100x)
-zestaw specjalny E. Chodakowskiej (brzuch)
-boczki Tiffany
-skakanka (350x)
-smukłe ramiona (15min)
-mel b uda

2 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY ! ♥
 

 
RESET !
Od dzisiaj zaczynam wszystko od samego początku.
Przedtem popełniałam błąd myśląc , że jeżeli zjem jedno ciasteczko to nic się nie stanie. Oszukiwałam samą siebie! Nigdy nie skończę przecież ze słodyczami i podjadaniem w taki sposób! Zrozumiałam to, od dziś 0 słodyczy ,a najmniejszy nawet kęs będę liczyła jako posiłek. Od dziś moje naczelne zasady to:
MŻ- Mniej ŻREĆ
JN- Jestem NAJEDZONA

Bilans:
I. płatki kukurydziane z mlekiem
II. pomarańcza
III.talerz zupy fasolowej
IV.marchewka
V. twaróg z sosem truskawkowym
VI. grejpfrut i 1/2 pomarańcza

Ćwiczenia:
-nożyce (40x)
-hula-hop (20min)
-przysiady (80x)
-zestaw specjalny E. Chodakowskiej (brzuch)
-boczki Tiffany
-skakanka (300x)
-smukłe ramiona (10-15?)

1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY ! ♥
  • awatar karolinakarolina: Powodzenia :)
  • awatar innenizwszyscy: ja się zgadzam! <3 mam prośbę, skomentowałabyś ostatni mój wpis? Bardzo byłabym wdzięczna, z góry wielkie DZIĘKI. OBSERWUJĘ <3 świetny blog:*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Mam już wszystkiego
dość - DOŚĆ - D O Ś Ć !
Nie wiem, co się ze mną dzieje , ale nie mam na nic siły, wszystko mnie wkurza i jednocześnie dobija. Nic mi nie wychodzi-> nauka- masakra, mój związek to porażka- ciągłe kłótnie przez brak czasu, relacje z siostrą zniżyły się do poziomu 0. Tylko iść i sobie coś zrobić , nawet dieta już mi nie wychodzi, bo nie mam siły na ćwiczenia. Jestem do dupy. Przeżywam właśnie ten moment w swoim życiu, w którym zastanawiam się, po co ja wgl się urodziłam, do jakich celów zostałam stworzona. I powiem wam, że im dłużej się nad tym zastanawiam w tym większy wpadam obłęd. To jest jak niekończąca się pułapka myśli- jak sen, z którego nie potrafię się obudzić...

Bilans:
I.kanapka z szynką
II.kanapka z szynką i sałatą
III.budyń niskosłodzony
IV.zupa pomidorowa
V.budyń niskosłodzony

Ćwiczenia:
szybki spacer - 4km
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
No i koniec weekendu. Ani się obejrzałam i dwa dni z górki. teraz tylko wytrzymać ten tydzień i 2 tygodnie odpoczynku od tego wszystkiego- lekcji, nauczycieli, obowiązków- SZKOŁY ! Jestem już na prawdę zmęczona fizycznie i psychicznie. A do tego jeszcze moje zajebiste propozycje ocen na semestr. Załamka . ;/ Ale nie ma co, trzeba spiąć dupę i wziąć się w garść !

Bilans:
I.5 małych placuszków z jabłkiem
II.mandarynka i 1/2 pomarańcza
III.ziemniaki+ kapusta od żeberek
IV.garść śliwek
V.jogurt naturalny+ cukier waniliowy+ cynamon

Ćwiczenia:
*skalpel 12/30
*wyzwanie na pośladki (75x)
*abs level 2

 

 
Zastanawiałam się nad kupnem herbaty lub tabletek spalających tkankę tłuszczową . Czy któraś z was ich używa i widzi jakieś efekty ? Proszę o pomoc .
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Ważyłam się dzisiaj i pomimo moich obaw zobaczyłam z przodu 5. Jeeeny, jak ja na to czekałam !
Jeszcze jakieś 8 kilo i będę zadowolona ze swojej wagi.

Bilans:
I.kanapka z serkiem i pomidorem
II.5 pierogów z twarogiem
III. mały talerz zupy pomidorowej
IV. sałatka (szynka konserwowa + seler + kukurydza)
V. garść moreli
 

 
Nareszcie piątek ! Na to czekałam . Zmęczona i zdołowana. I jeszcze ten okres, nienawidzę tego. Jutro wchodzę na wagę, boję się. ;o
Mam nadzieję, że zobaczę już 5 z przodu. Ale przez okres mogła mi się woda zatrzymać. ;/
Bilans też przez okres zawaliłam- te zachcianki. Ale słodyczy nie ruszyłam ! Z tym poczekam do ŚWIĄT !

Bilans wczorajszy:
I.jogurt naturalny z otrębami gryczanymi
II.mały schab, trochę ziemniaków
III. makaron z jogurtem naturalnym i sosem truskawkowym (własnej roboty)

Bilans dzisiejszy:
I. płatki kukurydziane z mlekiem
II. garść moreli
III. jajko sadzone, trochę ziemniaków

Ćwiczenia:
*skalpel 11/30
*abs level 2
*siatkówka na wf
*wyzwanie na przysiady (70x)
 

 
Zmęczona po kolejnym dniu testów próbnych. MASAKRA! Nie spodziewałam się, że aż tylu rzeczy zapomniałam. ;o Biola i gegra- porażka, z chemią i fizą lepiej,matma ujdzie. Teraz tylko czekać na wyniki i reakcję nauczycieli . Jutro jeszcze tylko niemiec i walić wszystko, w końcu idą święta !

Bilans:
I. bułka cienko posmarowana masłem (musiałam zjeść, bo siostra mi zrobiła)
II.małe skrzydełko pieczone w kombiwarze, trochę ziemniaków
III. jeszcze nic (później dopiszę)

Ćwiczenia:
*skalpel 10/30
*3 dzień wyzwania na pośladki (60x)
*abs level 2
  • awatar chudniemy<3: trzymam kciuki <3333333 bilans *,*
  • awatar Obojętnie.: Masakrą była historia :3 Życzę powodzenia.. i radzę (wiem,wiem, każdy tak mówi, ale uwierz mi, że to ważne) nie głodzić się! :) Taak, jeść mniej, sporo mniej, ale nie głodzić się. Ważniejszy jest wysiłek fizyczny.. wręcz wycisk :D Strona Odważsiężyć.eu ma świetne motywujące filmiki czy obrazki, polecam.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiejszy dzień to koszmar, a jutrzejszy zapowiada się jeszcze gorzej. ;/ Czy tylko mi tak źle poszły te testy próbne ? Hista- porażka . Boję się już nawet myśleć , co będzie jutro na matematyczno-przyrodniczej części. Heeelp !

Bilans:
I.kanapka z serkiem
II. spaghetti (makaron pełnoziarnisty + sos chiński + tuńczyk z puszki w sosie własnym)
III. jeszcze nic (później dopiszę)
+ oczywiście 2l wody niegazowanej i szklanka Yerba mate.

Ćwiczenia :
*skalpel 9/30
*2 dzień wyzwania na pośladki (55x)
*abs level 2
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Wczoraj byłam w Toruniu i późno wróciłam, więc nie miałam kiedy dodać wpisu. Takie niedziele to ja lubię : cały dzień chodzenia po sklepach- I love it! Czaicie, że zmniejszył mi się rozmiar buta z 39 na 37? LOLs . Jedynym minusem tego wyjazdu, było to, że musiałam zjeść kebaba. ;o

Bilans (niedziela):
-jogurt naturalny z cynamonem,
- kebab -> ŻAŁUJĘ !
Ćwiczenia :
- bieganie po sklepach (jeśli można to zaliczyć do ćwiczeń )
na nic innego nie miałam niestety czasu . ;/

Bilans (dzisiejszy)
I.kawałek chleba z serkiem
II.jogurt z musem z pieczonych jabłek (Smakija)
III.5 łyżek ryżu pełnoziarnistego z potrawką chińską
IV. Danio + miseczka rodzynek

Ćwiczenia :
- polonez na wf
- skalpel
- abs level 2
 

 
Nie jestem zadowolona z dzisiejszego bilansu. W tym wszystkim jest tylko jeden malutki plusik- nie zjadłam ani jednego pierniczka, które dzisiaj piekłam. Mam nadzieję , że później będzie łatwiej.

Bilans:
I. 2 naleśniki z jogurtem twarogowym z cynamonem.
II. łyżka bigosu (kapusta+ chude mięso)
III. 2 małe kawałki cista francuskiego zapiekanego z serem i piersią z kurczaka

Ćwiczenia:
skalpel,
2h spaceru.
 

 
Wiem, dawno mnie tu nie było . Ale postanowiłam powrócić do prowadzenia bloga , tylko w trochę innej formie. Zamierzam zrzucić zbędne kilogramy i tu opisywać swoje osiągnięcia. Mam nadzieję, że wytrzymam w postanowieniu, a Wy mi w tym pomożecie . Do dzieła !

moja motywacja i inspiracja w jednym . ♥
 

demolka13
 
truskawkowyxmus
 
Świetny blog zapraszam do mnie.
 

 
Bycie singlem teoretycznie jest fajniejsze, ale z czasem zaczyna Ci brakować bliskości, czułości, miłych rozmów, spacerów i przede wszystkim tej pieprzonej świadomości, że jesteś dla kogoś cholernie ważna osobą. ♥
Czasem nie mówię nikomu jak naprawdę się czuje. Nie dlatego, że nie wiem. Nie dlatego, że boję się ich reakcji. Nie dlatego, że im nie ufam, ale dlatego, że nie znajdę odpowiednich słów, żeby mogli chodź w małym stopniu mnie zrozumieć.
Wiesz kiedy zwykłą znajomość z człowiekiem można nazwać przyjaźnią? Gdy po tysiącu kłótniach, miliardzie przykrych słów, tysiącu rozstaniach, tysiącu cichych dni, kilkunastu miesiącach nie widzenia się Ty wciąż masz ochotę opowiedzieć wszystko dzwoniąc o 3 rano do tej właśnie osoby -Twojego przyjaciela.
 

 
to ty jesteś władcą swojego życia masz wszystko do dyspozycji, wszystko do zdobycia! ♥


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Żyjmy chwilą. Powtórek w życiu nie ma. To nie egzaminy.
 

 
Znasz ten moment, kiedy zamykają się przed Tobą wszystkie drzwi, a na niebie nie ma już odpowiedzi ? Znasz ten stan, kiedy tracisz wiarę, oddech i cząstkę siebie ? Znasz te chwile, kiedy każda myśl waży ponad tonę ? Nie masz pojęcia, jak to jest wykłócać się z Bogiem o normalne życie, pieczętując to wylaniem kolejnych litrów łez, z pięściami w ustach, żeby nikt nie słyszał, jak bardzo krzyk rozsadza Ci płuca.
 

bujajsieskarbiee
 
truskawkowyxmus
 
Olkaa . <3 ;**
Zajebiście tu . ;]
 

najlepsi.pl
 
truskawkowyxmus
 
Zajebisty blogg <33 + wbij jak masz czasss ; *
  • awatar Olkaa . ! ♥: Dziękuję . ! i vice versa . ; * ♥ Oczywiście , że będę wpadać . ; ))
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
` Prawdziwy przyjaciel opieprzy jak ojciec, martwi się jak mama, wkurza jak siostra, irytuje jak brat, kocha bardziej niż twój chłopak.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (23) ›
 

 
Szkoda, że nie mogę cofnąć czasu , aby zamknąć się w odpowiednich momentach , nie przyznać do uczuć , zapobiec katastrofie , nauczyć się obojętności , nie poznać niektórych ludzi i zakończyć w odpowiednim momencie pewnej znajomości.
 

aabu
 
truskawkowyxmus
 
Mój Tii Głupolku ♥
Ładny blog ; D
  • awatar Gość: Wow! I was terribly impressed!! http://www.ggiodpc.com/www.6shpFpANPwYnffbs9P5rsRN67oJWDZuQ.com.php
  • awatar Gość: Best backlinks and website traffic service - we post your custom post up to 100'000 forums worldwide. Price starting just from $29 Your truskawkowyxmus.pinger.pl website will get thousands of visitors/day using amazing backlink blast today. See proof how website traffic increased from 400 to 4000 visitors/day and how your website can get same results - http://mass-auto-backlinks.com We can post your custom message up to 100’000 forums around the web, so your site get insane amount of backlinks and as a result your web page will be ranked #1 positions in search engines and your website will get large amount of free, targeted online web traffic from search engines in shortest time. Most affordable and most powerful service for web traffic and backlinks in the world! Are you ready to for massive traffic flood to your site? If yes then Order now: http://mass-auto-backlinks.com
  • awatar Gość: Most powerful&cost effective SEO and website traffic service in world get up to 100’000 forum backlinks now! Your truskawkowyxmus.pinger.pl website will get thousands of visitors/day using amazing backlink blast available. See proof how web traffic increased from 400 to 4000 visitors/day and how your website can get same results - http://get-more-web-traffic.net We can post your custom post up to 100’000 forums around the web, so your site get insane amount of backlinks and as a result your web page will be ranked #1 positions in search engines and your website will get incredible amount of free, targeted web traffic from search engines in shortest time. Most affordable and most powerful service for web traffic and backlinks in the world! Are you ready to for massive traffic flood to your site? If yes then Order now: http://get-more-web-traffic.net
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

maalinnowa
 
truskawkowyxmus
 
Twój blooog jest Meeeega zajebisty.! <3 ;D
obserwuje .^^